Ikigai – Francesc Miralles y Héctor García
OCTUBRE
«Ikigai» es un libro inspirador que nos sumerge en el concepto japonés del propósito de vida. Escrito por Héctor García y Francesc Miralles, ambos autores exploran la filosofía detrás del término «ikigai», que se refiere a la razón por la que cada persona se levanta por la mañana. A través de entrevistas y experiencias en la región de Okinawa, famosa por tener la mayor concentración de personas longevas en el mundo, los autores nos invitan a reflexionar sobre nuestra propia vida y a encontrar aquello que nos llena de satisfacción y nos motiva a seguir adelante.
¿Por qué leerlo?
El otoño es una estación de transición, un momento en el que solemos hacer balance de lo que hemos logrado y de lo que queremos mejorar en nuestra vida. «Ikigai» nos invita precisamente a detenernos, reflexionar y preguntarnos qué nos hace felices y cuál es nuestro propósito. En una época en la que el estrés y la presión por ser productivos nos domina, este libro ofrece una visión reconfortante sobre cómo vivir una vida más equilibrada y con sentido.
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Resumen
«Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz» nos lleva de la mano por el concepto de «ikigai», entendido como el cruce entre lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que pueden pagarte. Los autores visitan Ogimi, un pequeño pueblo en Okinawa conocido por la longevidad de sus habitantes, y analizan cómo el estilo de vida de sus habitantes refleja el concepto de ikigai. A través de relatos, historias y experiencias reales, García y Miralles muestran cómo el sentido del propósito está vinculado a la felicidad y la longevidad.
El libro también explora otros conceptos, como la importancia de mantenerse activo, la conexión con la comunidad y el papel fundamental de la alimentación, el movimiento, y la actitud positiva en la calidad de vida.
Cómo se puede aplicar
«Ikigai» no es solo un libro inspirador; también es una guía práctica para aplicar a tu vida diaria. Algunas formas de aplicar los principios del libro son:
- Encuentra tu propósito: Reflexiona sobre lo que amas hacer, lo que se te da bien, y cómo puedes contribuir al mundo. Haz una lista y busca el punto de intersección entre todas estas áreas.
- Crea una rutina equilibrada: El libro nos enseña la importancia de tener un ritmo de vida constante. Mantén una rutina diaria que combine trabajo, actividad física y momentos de descanso.
- Cultiva relaciones: Los habitantes de Okinawa valoran la conexión con los demás. Dedica tiempo a tu familia y amigos, y refuerza esos lazos. La calidad de nuestras relaciones influye directamente en nuestra felicidad.
- Mantente activo/a: Moverse constantemente, aunque sea de manera ligera, es clave para una vida más saludable. Realiza actividades físicas que disfrutes, como caminar o practicar yoga.
Sobre los autores
Héctor García es un autor español que vive en Japón y ha escrito varios libros sobre la cultura japonesa, explorando diferentes aspectos de la vida en este país. Es conocido por su blog, Kirai: Un geek en Japón, en el que comparte su experiencia y conocimiento sobre la vida nipona.
Francesc Miralles es un autor y conferenciante también español, conocido por sus obras sobre desarrollo personal y espiritualidad. Ha escrito varios libros de autoayuda, algunos de los cuales han sido traducidos a múltiples idiomas.
Ambos autores combinan sus conocimientos y experiencias para ofrecer una obra amena y práctica, que no solo nos invita a reflexionar, sino también a implementar pequeños cambios en nuestra vida cotidiana para vivir con más sentido y propósito.